Chủ Nhật, 28 tháng 5, 2017

Giảm ngay 3-7 cm vòng eo với 6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới đây

Bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả 1: Xoay chân

Xoay chân là một trong bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất và cách tập cực kỳ đơn giản, nhẹ nhàng. Bài tập này đồng thời tác động cả vùng bụng và vùng đùi nên đặc biệt thích hợp với những bạn vừa muốn giảm mỡ bụng vừa muốn cơ đùi săn chắc.

Bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả

♦ Hướng dẫn tập giảm mỡ bụng:

+ Bạn nằm thẳng trên sàn tập, 2 tay duỗi thẳng theo chân.

+ Giơ chân phải lên cao, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ 5 vòng. Tiếp tục làm như vậy với chân trái.

+ Với bài tập thể dục giảm mỡ bụng bạn kiên trì thực hiện 20 lần động tác này đối với mỗi bên chân để đánh tan mỡ bụng tốt nhất.

==> Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các bộ môn tập thể thao mới lạ và hấp dẫn trong video bên dưới

Xem thêm: video bài tập giảm mỡ bụng cho nữ


Bài tập làm giảm mỡ bụng nhanh 2: Gập người

Trong số các bài tập giảm mỡ bụng, gập bụng là động tác giúp hoạt cơ bụng phải hoạt động tối đa, làm tiêu hao lượng mỡ thừa ở khu vực này.

bai-tap-cui-nguoi-giam-mo-bung-tai-nha

♦ Hướng dẫn tập thể dục giảm mỡ bụng:

+ Bạn đặt 2 chân dang rộng bằng vai.

+ Cúi gập người xuống nhưng chân vẫn giữ thẳng cho đến khi tay chạm xuống mặt sàn. Tay vẫn giữ nguyên, chân phải đưa thẳng sang bên trái, đồng thời gập đầu gối trái, sau đó từ từ trở về trạng thái ban đầu.

+ Tiếp theo, đổi chân và lặp lại các động tác như trên.

+ Kiên trì thực hiện bài tập làm giảm mỡ bụng này đều đặn 15 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả không ngờ.

cách giảm cân hiệu quả

Tập thể dục giảm mỡ bụng với bài tập 3: Gập bụng vặn người

Cũng tương tự như các bài tập giảm mỡ bụng ở trên, bạn sẽ không cần thêm bất cứ một công cụ hỗ trợ nào, chỉ cần chăm chỉ tập luyện hàng ngày là có thể làm eo thon gọn với động tác gập bụng vặn người sau:

bai-tap-giam-mo-bung-hieu-qua-moi-ngay

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ mất 10 phút mỗi ngày

♦ Hướng dẫn tập giảm mỡ bụng:

+ Nằm ngửa trên sàn, 2 tay để sau đầu.

+ Từ từ nâng đầu và nâng 2 chân lên cao.  Co chân trái lên đồng thời quay đầu và vai sang phải.

TƯ VẤN FREE. ĐĂNG KÍ TẠI ĐÂY!
chỉ-chỏ

tu-van
+ Tiếp tục làm với chân kia và quay đầu, vai về phía ngược lại.

+ Giảm béo bụng bạn nên lặp lại động tác này từ 10 – 15 lần để vòng 2 được vận động hiệu quả nhất.

Bài tập giúp giảm mỡ bụng 4: Đạp xe

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng bằng động tác đạp xe giúp bạn tiêu hao khoảng 400 – 500 calo, bởi vậy nên đây chính là động tác giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung động tác đạp xe vào kế hoạch tập luyện của bạn nhỉ?

Hướng dẫn 6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng - Đánh tan mỡ ngay tại nhà
Động tác đạp xe trên không đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả
♦ Hướng dẫn các bài tập giảm mỡ bụng :

+ Nằm thẳng lưng trên mặt đất, chân duỗi thẳng, 2 tay đặt sau đầu đồng thời gồng cơ bụng và nâng vai lên.

+ Hông, vai và mông của mình phải được nâng cao so với lưng.

+ Sau đó, tiếp tục nâng đầu gối thay phiên nhau để trở nên động tác như bạn đang đạp xe.

+ Thực hiện động tác này sao cho khuỷu tay trái chạm vào đầu gối chân phải và ngược lại.

+ Bí quyết giảm mỡ bụng bạn nên thực hiện lặp đi lặp lại động tác này 15 lần mỗi bên

xem-themXem thêm: 3D Lipo – Cách giảm mỡ bụng hiệu quả tới 90%

Bài thể dục giảm mỡ bụng 5: Đứng lên ngồi xuống

Bạn đừng nghĩ động tác đứng lên ngồi xuống đơn giản thì làm sao có thể giảm mỡ bụng hiệu quả bởi trên thực tế, động tác này giúp vận động toàn thân rất tốt từ cơ bụng, eo, hông, bắp chân, bắp tay… Cách tập bài thể dục giảm mỡ bụng này đơn giản như sau:

dong-tac-squat-giam-beo-bung-hieu-qua

Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho cơ bụng , mông và đùi

♦ Hướng dẫn tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất:

+ Bạn đứng thẳng người, 2 chân mở rộng bằng hông, đưa 2 cánh tay ra phía trước.

+ Từ từ hạ người xuống sao cho 2 đùi song song với mặt đất, lưng vẫn giữ thẳng, 2 đầu gối không vượt quá mũi chân.

+ Thực hiện từ 10 – 15 lần mỗi hiệp và nên tập 3 – 4 hiệp.

Bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả 1: Xoay chân

Xoay chân là một trong bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất và cách tập cực kỳ đơn giản, nhẹ nhàng. Bài tập này đồng thời tác động cả vùng bụng và vùng đùi nên đặc biệt thích hợp với những bạn vừa muốn giảm mỡ bụng vừa muốn cơ đùi săn chắc.

Bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả

♦ Hướng dẫn tập giảm mỡ bụng:

+ Bạn nằm thẳng trên sàn tập, 2 tay duỗi thẳng theo chân.

+ Giơ chân phải lên cao, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ 5 vòng. Tiếp tục làm như vậy với chân trái.

+ Với bài tập thể dục giảm mỡ bụng bạn kiên trì thực hiện 20 lần động tác này đối với mỗi bên chân để đánh tan mỡ bụng tốt nhất.

==> Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các bộ môn tập thể thao mới lạ và hấp dẫn trong video bên dưới

Xem thêm: video bài tập giảm mỡ bụng cho nữ


Bài tập làm giảm mỡ bụng nhanh 2: Gập người

Trong số các bài tập giảm mỡ bụng, gập bụng là động tác giúp hoạt cơ bụng phải hoạt động tối đa, làm tiêu hao lượng mỡ thừa ở khu vực này.

bai-tap-cui-nguoi-giam-mo-bung-tai-nha

♦ Hướng dẫn tập thể dục giảm mỡ bụng:

+ Bạn đặt 2 chân dang rộng bằng vai.

+ Cúi gập người xuống nhưng chân vẫn giữ thẳng cho đến khi tay chạm xuống mặt sàn. Tay vẫn giữ nguyên, chân phải đưa thẳng sang bên trái, đồng thời gập đầu gối trái, sau đó từ từ trở về trạng thái ban đầu.

+ Tiếp theo, đổi chân và lặp lại các động tác như trên.

+ Kiên trì thực hiện bài tập làm giảm mỡ bụng này đều đặn 15 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả không ngờ.

cách giảm cân hiệu quả

Tập thể dục giảm mỡ bụng với bài tập 3: Gập bụng vặn người

Cũng tương tự như các bài tập giảm mỡ bụng ở trên, bạn sẽ không cần thêm bất cứ một công cụ hỗ trợ nào, chỉ cần chăm chỉ tập luyện hàng ngày là có thể làm eo thon gọn với động tác gập bụng vặn người sau:

bai-tap-giam-mo-bung-hieu-qua-moi-ngay

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ mất 10 phút mỗi ngày

♦ Hướng dẫn tập giảm mỡ bụng:

+ Nằm ngửa trên sàn, 2 tay để sau đầu.

+ Từ từ nâng đầu và nâng 2 chân lên cao.  Co chân trái lên đồng thời quay đầu và vai sang phải.

TƯ VẤN FREE. ĐĂNG KÍ TẠI ĐÂY!
chỉ-chỏ

tu-van
+ Tiếp tục làm với chân kia và quay đầu, vai về phía ngược lại.

+ Giảm béo bụng bạn nên lặp lại động tác này từ 10 – 15 lần để vòng 2 được vận động hiệu quả nhất.

Bài tập giúp giảm mỡ bụng 4: Đạp xe

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng bằng động tác đạp xe giúp bạn tiêu hao khoảng 400 – 500 calo, bởi vậy nên đây chính là động tác giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung động tác đạp xe vào kế hoạch tập luyện của bạn nhỉ?

Hướng dẫn 6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng - Đánh tan mỡ ngay tại nhà
Động tác đạp xe trên không đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả
♦ Hướng dẫn các bài tập giảm mỡ bụng :

+ Nằm thẳng lưng trên mặt đất, chân duỗi thẳng, 2 tay đặt sau đầu đồng thời gồng cơ bụng và nâng vai lên.

+ Hông, vai và mông của mình phải được nâng cao so với lưng.

+ Sau đó, tiếp tục nâng đầu gối thay phiên nhau để trở nên động tác như bạn đang đạp xe.

+ Thực hiện động tác này sao cho khuỷu tay trái chạm vào đầu gối chân phải và ngược lại.

+ Bí quyết giảm mỡ bụng bạn nên thực hiện lặp đi lặp lại động tác này 15 lần mỗi bên

xem-themXem thêm: 3D Lipo – Cách giảm mỡ bụng hiệu quả tới 90%

Bài thể dục giảm mỡ bụng 5: Đứng lên ngồi xuống

Bạn đừng nghĩ động tác đứng lên ngồi xuống đơn giản thì làm sao có thể giảm mỡ bụng hiệu quả bởi trên thực tế, động tác này giúp vận động toàn thân rất tốt từ cơ bụng, eo, hông, bắp chân, bắp tay… Cách tập bài thể dục giảm mỡ bụng này đơn giản như sau:

dong-tac-squat-giam-beo-bung-hieu-qua

Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho cơ bụng , mông và đùi

♦ Hướng dẫn tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất:

+ Bạn đứng thẳng người, 2 chân mở rộng bằng hông, đưa 2 cánh tay ra phía trước.

+ Từ từ hạ người xuống sao cho 2 đùi song song với mặt đất, lưng vẫn giữ thẳng, 2 đầu gối không vượt quá mũi chân.

+ Thực hiện từ 10 – 15 lần mỗi hiệp và nên tập 3 – 4 hiệp.

+ Bài tập này đặc biệt tác động tới vùng bụng dưới, mông, đùi giúp đốt cháy lượng mỡ thừa rất nhanh nên bạn hãy kiên nhẫn luyện tập hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

xem-themXem chi tiết: 5 cách giảm mỡ đùi nhanh chóng cho đôi chân thon gọn

Bài tập giảm mỡ bụng 6: Tập với bóng

Khác với 2 bài tập giảm mỡ bụng ở trên, bạn sẽ cần đến sự hỗ trợ của 1 trái bóng. Tuy nhiên, bài tập này khá đơn giản và nhẹ nhàng, chúng không chỉ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở vòng 2 mà còn giúp bạn rèn luyện sự mềm dẻo cho cơ thể.

bai-tap-the-duc-giam-mo-bung-voi-bong

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng với bóng

Hướng dẫn tập thể dục giảm cân:

+ Nằm ngửa, 2 tay để thẳng dọc theo thân, bàn tay úp dưới sàn.

+ Kẹp quả bóng cao su ở 2 chân.

+ Hít thở sâu, sau đó nâng chân cùng bóng lên thẳng, vuông góc phần thân trên sau đó từ từ hạ xuống.

+ Lặp đi lặp lại động tác này từ 10 – 15 lần.

==> Để kích thích tập luyện các bạn nên nghe nhạc khi tập thể dục giảm mỡ bụng. Thử ngay giai điệu ở dưới:


Nhạc tập gym hay nhất

Trên đây là 6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể thực hiện hàng ngày tại nhà. Tuy nhiên, lựa chọn tập thể dục tại nhà không mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể, phải kiên trì tập luyện trong thời gian dài. Theo đó chuyên gia có gợi ý về phương pháp giảm cân công nghệ cao tin dùng sóng siêu âm hội tụ, không phẫu thuật giúp cơ thể về form dáng nhanh chóng chỉ sau một liệu trình thực hiện. Công nghệ này tác động phá hủy từng mô mỡ rắn chắc và liên kết Celliue, hóa lỏng chúng và đào thải khỏi cơ thể qua hệ bài tiết tự nhiên. Đặc biệt dưới tác động của ánh sáng hồng ngoại, hệ thống cơ được tái cấu trúc rắn chắc lại.

Qua kiểm chứng thực tế của những người đã tin dùng phương pháp giảm béo sóng siêu âm hội tụ cho thấy, kết quả mang lại có thể giảm từ 6 – 8cm chỉ sau 15 ngày thực hiện (tùy cơ địa mỗi người).

http://www.petinsurance101.net/4-cach-bo-nao-giup-tang-cuong-tri-nho-hieu-qua.htm

+ Bài tập này đặc biệt tác động tới vùng bụng dưới, mông, đùi giúp đốt cháy lượng mỡ thừa rất nhanh nên bạn hãy kiên nhẫn luyện tập hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

xem-themXem chi tiết: 5 cách giảm mỡ đùi nhanh chóng cho đôi chân thon gọn

Bài tập giảm mỡ bụng 6: Tập với bóng

Khác với 2 bài tập giảm mỡ bụng ở trên, bạn sẽ cần đến sự hỗ trợ của 1 trái bóng. Tuy nhiên, bài tập này khá đơn giản và nhẹ nhàng, chúng không chỉ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở vòng 2 mà còn giúp bạn rèn luyện sự mềm dẻo cho cơ thể.

bai-tap-the-duc-giam-mo-bung-voi-bong

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng với bóng

Hướng dẫn tập thể dục giảm cân:

+ Nằm ngửa, 2 tay để thẳng dọc theo thân, bàn tay úp dưới sàn.

+ Kẹp quả bóng cao su ở 2 chân.

+ Hít thở sâu, sau đó nâng chân cùng bóng lên thẳng, vuông góc phần thân trên sau đó từ từ hạ xuống.

+ Lặp đi lặp lại động tác này từ 10 – 15 lần.

==> Để kích thích tập luyện các bạn nên nghe nhạc khi tập thể dục giảm mỡ bụng. Thử ngay giai điệu ở dưới:


Nhạc tập gym hay nhất

Trên đây là 6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể thực hiện hàng ngày tại nhà. Tuy nhiên, lựa chọn tập thể dục tại nhà không mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể, phải kiên trì tập luyện trong thời gian dài. Theo đó chuyên gia có gợi ý về phương pháp giảm cân công nghệ cao tin dùng sóng siêu âm hội tụ, không phẫu thuật giúp cơ thể về form dáng nhanh chóng chỉ sau một liệu trình thực hiện. Công nghệ này tác động phá hủy từng mô mỡ rắn chắc và liên kết Celliue, hóa lỏng chúng và đào thải khỏi cơ thể qua hệ bài tiết tự nhiên. Đặc biệt dưới tác động của ánh sáng hồng ngoại, hệ thống cơ được tái cấu trúc rắn chắc lại.

Qua kiểm chứng thực tế của những người đã tin dùng phương pháp giảm béo sóng siêu âm hội tụ cho thấy, kết quả mang lại có thể giảm từ 6 – 8cm chỉ sau 15 ngày thực hiện (tùy cơ địa mỗi người).

http://www.petinsurance101.net/4-cach-bo-nao-giup-tang-cuong-tri-nho-hieu-qua.htm

Một số thông tin quan trọng về bệnh suy giãn tĩnh mạch chân nên biết

Bệnh suy giãn tĩnh mạch chân là căn bệnh mạn tính xảy ra ở cả nam và nữ, trong đó nữ giới chiếm số đông hơn. Thống kê của các nghiên cứu dịch tễ học thế giới ghi nhận, khoảng 30-40% dân số trưởng thành mắc bệnh này. Nhưng có đến trên 70% người mắc bệnh nhưng không biết mình bị bệnh tại Việt Nam. Do đó, ngay bây giờ con người nên tìm hiểu các triệu chứng giãn tĩnh mạch chân để biết cách phòng ngừa và phát hiện bệnh kịp thời.

Triệu chứng giãn tĩnh mạch chân giai đoạn đầu

Triệu chứng giãn tĩnh mạch chi dưới ở giai đoạn đầu thường mờ nhạt, lúc ẩn lúc hiện. Người bệnh có biểu hiện như ngứa chân, mỏi chân, đau chân, nặng chân khi đứng lâu, ngồi nhiều. Vào đêm có hiện tượng vọt bẻ, cảm giác kiến bò trong ống chân. Lúc này các mạch máu chưa nổi lên nên con người thường lơ đi, và suy nghĩ rằng: nghỉ ngơi rồi sẽ khỏe lại.

Xem thêm: http://billigtviagra.com/dieu-tri-benh-suy-gian-tinh-mach-chan-hieu-qua-bang-cay-de-ngua.htm

Video bác sỹ chuyên khoa chia sẻ về giãn tĩnh mạch chân


Nếu bạn đang có những triệu chứng này thì nhanh chóng rèn luyện thói quen tập luyện các bài tập bổ trợ cho chân, mang vớ y khoa phòng ngừa; đi khám bác sỹ hoặc chuyên gia để có kế hoạch điều trị chi tiết và kịp thời.

Hình ảnh: Ở giai đoạn đầu, bệnh đã có nhưng những dấu hiệu khó nhận biết bằng mắt
Triệu chứng giãn tĩnh mạch chân giai đoạn bệnh tiến triển

Triệu chứng giãn tĩnh mạch ở giai đoạn tiếp theo sẽ có biểu hiện rõ hơn giai đoạn đầu. Các hiện tượng như: chân bạn bị phù, phù ở mắt cá hoặc bàn chân, khi mang  giày hoặc dép có cảm giác chật hơn bình thường, các mạch máu nổi lên trên da và thành từng búi.  Kiểm tra độ phù bằng cách ấn ngón tay vào và xuất hiện vết lõm của ngón tay trên da.

Các tĩnh mạch lúc này bị giãn có thể nhỏ hơn 1 mm, giãn tĩnh mạch mạng nhện ở vùng đùi, đường kính của tĩnh mạch giãn này nhỏ hơn 1 mm;  giãn tĩnh mạch mạng nhện nhỏ hơn 1 mm và giãn tĩnh mạch lưới nhỏ hơn 3 mm ở mặt sau vùng đùi.

Không chỉ vậy, màu sắc da sẽ bị đổi, khác với màu da thường, đen sậm hơn. Lúc này ta sẽ dễ nhận ra vì nó hiện rõ trên da, mất đi tính thẩm mỹ.

trieu-chung-benh-gian-tinh-mach-chan-giai-doan-tien-trien
Hình ảnh: Tĩnh mạch mạng nhện báo hiệu bệnh giãn tĩnh mạch chân ở giai đoạn tiến triển
Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng này thì bạn đã bị bệnh giãn tĩnh mạch. Đi khám tại các bệnh viện tim mạch, hoặc chuyên khoa liên quan để các bác sỹ đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.

Bệnh suy giãn tĩnh mạch chân là căn bệnh mạn tính xảy ra ở cả nam và nữ, trong đó nữ giới chiếm số đông hơn. Thống kê của các nghiên cứu dịch tễ học thế giới ghi nhận, khoảng 30-40% dân số trưởng thành mắc bệnh này. Nhưng có đến trên 70% người mắc bệnh nhưng không biết mình bị bệnh tại Việt Nam. Do đó, ngay bây giờ con người nên tìm hiểu các triệu chứng giãn tĩnh mạch chân để biết cách phòng ngừa và phát hiện bệnh kịp thời.

Triệu chứng giãn tĩnh mạch chân giai đoạn đầu

Triệu chứng giãn tĩnh mạch chi dưới ở giai đoạn đầu thường mờ nhạt, lúc ẩn lúc hiện. Người bệnh có biểu hiện như ngứa chân, mỏi chân, đau chân, nặng chân khi đứng lâu, ngồi nhiều. Vào đêm có hiện tượng vọt bẻ, cảm giác kiến bò trong ống chân. Lúc này các mạch máu chưa nổi lên nên con người thường lơ đi, và suy nghĩ rằng: nghỉ ngơi rồi sẽ khỏe lại.

Xem thêm: http://billigtviagra.com/dieu-tri-benh-suy-gian-tinh-mach-chan-hieu-qua-bang-cay-de-ngua.htm

Video bác sỹ chuyên khoa chia sẻ về giãn tĩnh mạch chân


Nếu bạn đang có những triệu chứng này thì nhanh chóng rèn luyện thói quen tập luyện các bài tập bổ trợ cho chân, mang vớ y khoa phòng ngừa; đi khám bác sỹ hoặc chuyên gia để có kế hoạch điều trị chi tiết và kịp thời.

Hình ảnh: Ở giai đoạn đầu, bệnh đã có nhưng những dấu hiệu khó nhận biết bằng mắt
Triệu chứng giãn tĩnh mạch chân giai đoạn bệnh tiến triển

Triệu chứng giãn tĩnh mạch ở giai đoạn tiếp theo sẽ có biểu hiện rõ hơn giai đoạn đầu. Các hiện tượng như: chân bạn bị phù, phù ở mắt cá hoặc bàn chân, khi mang  giày hoặc dép có cảm giác chật hơn bình thường, các mạch máu nổi lên trên da và thành từng búi.  Kiểm tra độ phù bằng cách ấn ngón tay vào và xuất hiện vết lõm của ngón tay trên da.

Các tĩnh mạch lúc này bị giãn có thể nhỏ hơn 1 mm, giãn tĩnh mạch mạng nhện ở vùng đùi, đường kính của tĩnh mạch giãn này nhỏ hơn 1 mm;  giãn tĩnh mạch mạng nhện nhỏ hơn 1 mm và giãn tĩnh mạch lưới nhỏ hơn 3 mm ở mặt sau vùng đùi.

Không chỉ vậy, màu sắc da sẽ bị đổi, khác với màu da thường, đen sậm hơn. Lúc này ta sẽ dễ nhận ra vì nó hiện rõ trên da, mất đi tính thẩm mỹ.

trieu-chung-benh-gian-tinh-mach-chan-giai-doan-tien-trien
Hình ảnh: Tĩnh mạch mạng nhện báo hiệu bệnh giãn tĩnh mạch chân ở giai đoạn tiến triển
Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng này thì bạn đã bị bệnh giãn tĩnh mạch. Đi khám tại các bệnh viện tim mạch, hoặc chuyên khoa liên quan để các bác sỹ đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. Lúc này, vớ y khoa điều trị là loại vớ thích hợp cho bạn.

Triệu chứng giãn tĩnh mạch chân cấp độ nặng

Triệu chứng giãn tĩnh mạch chân thể hiện rõ rệt nhất ở việc bị lở loét trên chân. Vết loét ngày càng to và sâu, bên cạnh vết loét chính còn có các vết loét nhỏ bao quanh. Kèm theo là da sạm và phù.

dau-hieu-benh-gian-tinh-mach-chan-nang
Hình ành: Những biểu hiện của bệnh giãn tĩnh mạch chân cấp độ nặng
 Nếu có kiến thức cơ bản về các triệu chứng giãn tĩnh mạch chân, bạn sẽ yên tâm kiểm soát sức khỏe của bạn và người thân hơn.  "Phòng bệnh hơn chữa bệnh"  là phương châm đúng đắn mà ông cha ta đã truyền lại cho các thế hệ, vì nó ít tốn kém nhất nhưng mang lại hiệu quả nhất.

Do đó, nếu bạn chưa vướng phải những triệu chứng giãn tĩnh mạch trên thì nên duy trì lối sống khoa học; nếu cảm thấy mình có dấu hiệu nên đi khám bác sỹ, kết hợp mang vớ y khoa và luyện tập cơ chân thường xuyên

http://www.nikehighheelsforsale.net/hoc-lom-4-loai-mat-na-duong-trang-dep-da-tu-nhien-ngay-tai-nha.htm

Lúc này, vớ y khoa điều trị là loại vớ thích hợp cho bạn.

Triệu chứng giãn tĩnh mạch chân cấp độ nặng

Triệu chứng giãn tĩnh mạch chân thể hiện rõ rệt nhất ở việc bị lở loét trên chân. Vết loét ngày càng to và sâu, bên cạnh vết loét chính còn có các vết loét nhỏ bao quanh. Kèm theo là da sạm và phù.

dau-hieu-benh-gian-tinh-mach-chan-nang
Hình ành: Những biểu hiện của bệnh giãn tĩnh mạch chân cấp độ nặng
 Nếu có kiến thức cơ bản về các triệu chứng giãn tĩnh mạch chân, bạn sẽ yên tâm kiểm soát sức khỏe của bạn và người thân hơn.  "Phòng bệnh hơn chữa bệnh"  là phương châm đúng đắn mà ông cha ta đã truyền lại cho các thế hệ, vì nó ít tốn kém nhất nhưng mang lại hiệu quả nhất.

Do đó, nếu bạn chưa vướng phải những triệu chứng giãn tĩnh mạch trên thì nên duy trì lối sống khoa học; nếu cảm thấy mình có dấu hiệu nên đi khám bác sỹ, kết hợp mang vớ y khoa và luyện tập cơ chân thường xuyên

http://www.nikehighheelsforsale.net/hoc-lom-4-loai-mat-na-duong-trang-dep-da-tu-nhien-ngay-tai-nha.htm

10 loại tinh chất dưỡng da giải quyết mọi vấn đề lo âu

Một trong những bước làm tăng hiệu quả cho quy trình dưỡng da của bạn chính là việc đầu tư một lọ tinh chất dưỡng da thật tốt.

Dưỡng da dường như đã trở nên thói quen bắt buộc phải có hàng ngày với các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, việc thực hiện một quy trình dưỡng da đầy đủ với 15 bước để giải quyết mọi vấn đề về da không thể phù hợp với quỹ thời gian của tất cả mọi người. Do đó, chọn lựa một loại tinh chất dưỡng da tốt sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng da hiệu quả cũng như rút ngắn quy trình làm đẹp làn da của mình. Nếu bạn là một cô nàng mới tập tành sử dụng hay bận rộn trong công việc, hãy thử tham khảo 10 loại tinh chất sau đây sẽ giúp bạn cải thiện làn da một cách rõ rệt.

Xem thêm: http://billigtviagra.com/tinh-chat-te-bao-goc-nhau-thai-cuu-laviena-cellular-whitening.htm

Tinh chất luôn là một bước quan trọng để đem lại sự cải tiến rõ rệt cho công cuộc dưỡng da mặt của mình. Da bạn sẽ đẹp hơn hẳn sau khi dùng tinh...
DR. DENNIS GROSS – C+ COLLAGEN BRIGHTEN AND FIRM VITAMIN C SERUM

Tinh chất dưỡng da Dr. Dennis Gross có hàm lượng vitamin C làm sáng da và bồi bổ thêm tinh chất collagen giúp săn chắc da mặt. Sản phẩm thích hợp cho những cô nàng muốn điều trị da sạm nám và chống lão hóa.

LAMER – THE REVITALIZING HYDRATING SERUM

Tinh chất The revitalizing Hydrating Serum của thương hiệu cao cấp Lamer sẽ cấp dưỡng một nguồn nước cho làn da khô thiếu sức sống, tái tạo độ ẩm thiết yếu của da luôn giữ được vẻ tươi mới.

CLINIQUE – ACNE SOLUTIONS ACNE + LINE CORRECTING SERUM

10 Serum dưỡng da đặc trị của da mụn sẽ cứu cánh an toàn của làn da mụn ẩn của mình vào những ngày mệt mỏi. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn giúp bạn làm mờ vết thâm, cho một làn da căng bóng và không còn sự xuất hiện của các vết nhăn.

Ai cũng biết rằng ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù cho da. Nhưng bên cạnh đó, những yếu tố môi trường như sự ô nhiễm, khói bụi cũng góp phần hủy hoại làn da bạn xuống cấp trầm trọng. Mụn ẩn, da sần sùi, da không đều màu là tình trạng chung của làn da khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm lâu ngày. Tinh chất dưỡng da này đóng vai trò như một lớp màng bảo vệ làn da khỏi các tác nhân ngoại cảnh bằng một lượng ẩm giàu dưỡng chất.

YVES SAINT LAUREN – FOREVER YOUTH Y-SHAPE CONCENTRATE

Serum dưỡng da chống lão hóa Yves Saint Lauren – Forever Youth Y-shape concentrate có tác dụng bổ sung độ ẩm, tạo sự căng bóng cho làn da để xóa mờ những nếp nhăn, giúp bạn lưu giữ tuổi thanh xuân trên làn da của bạn.

KORRES – GOLDEN KROCUS AGELESS SAFFRON ELIXIR SERUM

Với chiết xuất từ nghệ tây cùng những loài hoa được chắt lọc kỹ càng, Korres sẽ là vũ khí của làn da xỉn màu, thiếu độ ẩm có thêm sự căng bóng, sáng khỏe khi sử dụng tinh chất dưỡng da này.

FRESH – ROSE DEEP HYDRATION FACE SERUM

Không thể phủ nhận rằng tinh chất được chắt lọc từ những cánh hoa hồng luôn góp phần cho da hấp thụ được những dưỡng chất thuần khiết để cải thiện độ ẩm, duy trì sự căng mịn để luôn căng tràn sức sống.

Một trong những bước làm tăng hiệu quả cho quy trình dưỡng da của bạn chính là việc đầu tư một lọ tinh chất dưỡng da thật tốt.

Dưỡng da dường như đã trở nên thói quen bắt buộc phải có hàng ngày với các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, việc thực hiện một quy trình dưỡng da đầy đủ với 15 bước để giải quyết mọi vấn đề về da không thể phù hợp với quỹ thời gian của tất cả mọi người. Do đó, chọn lựa một loại tinh chất dưỡng da tốt sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng da hiệu quả cũng như rút ngắn quy trình làm đẹp làn da của mình. Nếu bạn là một cô nàng mới tập tành sử dụng hay bận rộn trong công việc, hãy thử tham khảo 10 loại tinh chất sau đây sẽ giúp bạn cải thiện làn da một cách rõ rệt.

Xem thêm: http://billigtviagra.com/tinh-chat-te-bao-goc-nhau-thai-cuu-laviena-cellular-whitening.htm

Tinh chất luôn là một bước quan trọng để đem lại sự cải tiến rõ rệt cho công cuộc dưỡng da mặt của mình. Da bạn sẽ đẹp hơn hẳn sau khi dùng tinh...
DR. DENNIS GROSS – C+ COLLAGEN BRIGHTEN AND FIRM VITAMIN C SERUM

Tinh chất dưỡng da Dr. Dennis Gross có hàm lượng vitamin C làm sáng da và bồi bổ thêm tinh chất collagen giúp săn chắc da mặt. Sản phẩm thích hợp cho những cô nàng muốn điều trị da sạm nám và chống lão hóa.

LAMER – THE REVITALIZING HYDRATING SERUM

Tinh chất The revitalizing Hydrating Serum của thương hiệu cao cấp Lamer sẽ cấp dưỡng một nguồn nước cho làn da khô thiếu sức sống, tái tạo độ ẩm thiết yếu của da luôn giữ được vẻ tươi mới.

CLINIQUE – ACNE SOLUTIONS ACNE + LINE CORRECTING SERUM

10 Serum dưỡng da đặc trị của da mụn sẽ cứu cánh an toàn của làn da mụn ẩn của mình vào những ngày mệt mỏi. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn giúp bạn làm mờ vết thâm, cho một làn da căng bóng và không còn sự xuất hiện của các vết nhăn.

Ai cũng biết rằng ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù cho da. Nhưng bên cạnh đó, những yếu tố môi trường như sự ô nhiễm, khói bụi cũng góp phần hủy hoại làn da bạn xuống cấp trầm trọng. Mụn ẩn, da sần sùi, da không đều màu là tình trạng chung của làn da khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm lâu ngày. Tinh chất dưỡng da này đóng vai trò như một lớp màng bảo vệ làn da khỏi các tác nhân ngoại cảnh bằng một lượng ẩm giàu dưỡng chất.

YVES SAINT LAUREN – FOREVER YOUTH Y-SHAPE CONCENTRATE

Serum dưỡng da chống lão hóa Yves Saint Lauren – Forever Youth Y-shape concentrate có tác dụng bổ sung độ ẩm, tạo sự căng bóng cho làn da để xóa mờ những nếp nhăn, giúp bạn lưu giữ tuổi thanh xuân trên làn da của bạn.

KORRES – GOLDEN KROCUS AGELESS SAFFRON ELIXIR SERUM

Với chiết xuất từ nghệ tây cùng những loài hoa được chắt lọc kỹ càng, Korres sẽ là vũ khí của làn da xỉn màu, thiếu độ ẩm có thêm sự căng bóng, sáng khỏe khi sử dụng tinh chất dưỡng da này.

FRESH – ROSE DEEP HYDRATION FACE SERUM

Không thể phủ nhận rằng tinh chất được chắt lọc từ những cánh hoa hồng luôn góp phần cho da hấp thụ được những dưỡng chất thuần khiết để cải thiện độ ẩm, duy trì sự căng mịn để luôn căng tràn sức sống.

KANE NY – SERUM SAVANT

Cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho da như vitamin B5 dưỡng ẩm và se khít lỗ chân lông, vitamin C + E làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa, Serum Savant là một bước dưỡng hoàn hảo trong quy trình dưỡng da của bạn.

CHANEL – LE LIFT SÉRUM

Serum dưỡng da chống lão hóa Chanel – Le Lift Sérum dường như giúp bạn quên đi các mối lo ngại do bánh xe lão hóa gây ra như nám, da không đều màu, nếp nhăn và da chảy xệ nhằm khôi phục lại sự tươi trẻ cho làn da của mình

111 SKIN – CELESTIAL BLACK DIAMOND EMULSION

Tích hợp nhiều tính năng dưỡng trong một sản phẩm bao gồm: trắng da, cung cấp collagen làm săn chắc da cũng như nguồn dưỡng ẩm trong những ngày mệt mỏi, đó là những gì Celestial black Diamond của thương hiệu 111 Skin làm được của da của bạn.

Những thương hiệu được gợi ý trên vẫn còn khá lạ lẫm với thị trường trong nước nhưng đã tạo ra một cơn sốt mạnh mẽ với cộng động làm đẹp trên thế giới. Vì vậy hãy đừng ngần ngại thử chúng để cảm nhận được sự khác biệt cho hiệu quả săn sóc da của mình!

http://www.viagra7fastdelivery77.com/benh-gut-nen-kieng-an-gi-de-tot-cho-suc-khoe.htm

KANE NY – SERUM SAVANT

Cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho da như vitamin B5 dưỡng ẩm và se khít lỗ chân lông, vitamin C + E làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa, Serum Savant là một bước dưỡng hoàn hảo trong quy trình dưỡng da của bạn.

CHANEL – LE LIFT SÉRUM

Serum dưỡng da chống lão hóa Chanel – Le Lift Sérum dường như giúp bạn quên đi các mối lo ngại do bánh xe lão hóa gây ra như nám, da không đều màu, nếp nhăn và da chảy xệ nhằm khôi phục lại sự tươi trẻ cho làn da của mình

111 SKIN – CELESTIAL BLACK DIAMOND EMULSION

Tích hợp nhiều tính năng dưỡng trong một sản phẩm bao gồm: trắng da, cung cấp collagen làm săn chắc da cũng như nguồn dưỡng ẩm trong những ngày mệt mỏi, đó là những gì Celestial black Diamond của thương hiệu 111 Skin làm được của da của bạn.

Những thương hiệu được gợi ý trên vẫn còn khá lạ lẫm với thị trường trong nước nhưng đã tạo ra một cơn sốt mạnh mẽ với cộng động làm đẹp trên thế giới. Vì vậy hãy đừng ngần ngại thử chúng để cảm nhận được sự khác biệt cho hiệu quả săn sóc da của mình!

http://www.viagra7fastdelivery77.com/benh-gut-nen-kieng-an-gi-de-tot-cho-suc-khoe.htm

Danh sách bài tập thể dục hợp với người có bệnh gút

Tập thể dục có thể giúp ngăn chặn những cơn phát tác của bệnh gút. Với những động tác đơn giản như bài tập giãn cơ, cardio, bạn có thể đẩy lùi căn bệnh này.
Bài thuốc đông y chữa bệnh gút / Ăn gì khi bị bệnh gút
Bệnh gút gây sưng và viêm cơ ở đầu gối, khuỷu tay, ngón tay, mắt cá chân, cổ tay và ngón chân cái. Nguyên nhân của những lần phát tác đau đớn là sự hoạt động không hiệu quả của hệ bài tiết hoặc toàn bộ cơ thể gây ra sự tích tụ của axit uric.

Tập thể dục có thể giúp ngăn chặn những cơn phát tác của bệnh gút. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tập luyện cũng có thể dẫn đến nguy cơ viêm cơ. Người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ và thảo luận để có phương pháp luyện tập tốt nhất, phù hợp với bản thân để đẩy lùi căn bệnh này.

Xem thêm: bai tap the duc cho benh gut

Dưới đây là những bài tập tốt nhất bạn có thể thử nếu bị gút:

Bài tập giãn cơ

Giãn cơ có thể giảm được sự tích tự axit uric trong cơ thể. Giãn cơ còn có thể giúp tăng khả năng hoạt động cũng như sự linh hoạt cho các cơ.

Bài tập lưng và cơ đùi sau

Ngồi trên sàn, 2 chân duỗi thẳng trước mặt. Vươn mình về phía trước cho đến lúc tay chạm ngón chân. Giữ tư thế trong 15 giây và cố gắng làm thêm 3 lần nữa.

Bài tâp vai

Đầu tiên dành vài phút để khởi động, nhất là phần cơ thể trên. Sau đó cuộn người về phía trước trong 30 giây rồi cuộn người về phía sau trong 30 giây. Tay luôn để sát theo cơ thể.

Bài tập cổ tay

Tay nắm hình nắm đấm, xoay cổ tay theo chiều kim đồng hồ 30 giây, đổi chiều ngược lại tiếp tục tập trong 30 giây.

Bơi lội

Bơi và aerobic dưới nước là một cách tuyệt vời để tăng cường các chức năng của cơ, bởi khi bạn di chuyển trong nước, các cơ của bạn sẽ phải chịu ít lực hơn.

Bắt đầu từ từ và dần dần tăng thời gian đi bơi. Hãy nhớ rằng tốc độ và khoảng cách không quan trọng bằng tổng thời gian dành để bơi.

Tập thể dục có thể giúp ngăn chặn những cơn phát tác của bệnh gút. Với những động tác đơn giản như bài tập giãn cơ, cardio, bạn có thể đẩy lùi căn bệnh này.
Bài thuốc đông y chữa bệnh gút / Ăn gì khi bị bệnh gút
Bệnh gút gây sưng và viêm cơ ở đầu gối, khuỷu tay, ngón tay, mắt cá chân, cổ tay và ngón chân cái. Nguyên nhân của những lần phát tác đau đớn là sự hoạt động không hiệu quả của hệ bài tiết hoặc toàn bộ cơ thể gây ra sự tích tụ của axit uric.

Tập thể dục có thể giúp ngăn chặn những cơn phát tác của bệnh gút. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tập luyện cũng có thể dẫn đến nguy cơ viêm cơ. Người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ và thảo luận để có phương pháp luyện tập tốt nhất, phù hợp với bản thân để đẩy lùi căn bệnh này.

Xem thêm: bai tap the duc cho benh gut

Dưới đây là những bài tập tốt nhất bạn có thể thử nếu bị gút:

Bài tập giãn cơ

Giãn cơ có thể giảm được sự tích tự axit uric trong cơ thể. Giãn cơ còn có thể giúp tăng khả năng hoạt động cũng như sự linh hoạt cho các cơ.

Bài tập lưng và cơ đùi sau

Ngồi trên sàn, 2 chân duỗi thẳng trước mặt. Vươn mình về phía trước cho đến lúc tay chạm ngón chân. Giữ tư thế trong 15 giây và cố gắng làm thêm 3 lần nữa.

Bài tâp vai

Đầu tiên dành vài phút để khởi động, nhất là phần cơ thể trên. Sau đó cuộn người về phía trước trong 30 giây rồi cuộn người về phía sau trong 30 giây. Tay luôn để sát theo cơ thể.

Bài tập cổ tay

Tay nắm hình nắm đấm, xoay cổ tay theo chiều kim đồng hồ 30 giây, đổi chiều ngược lại tiếp tục tập trong 30 giây.

Bơi lội

Bơi và aerobic dưới nước là một cách tuyệt vời để tăng cường các chức năng của cơ, bởi khi bạn di chuyển trong nước, các cơ của bạn sẽ phải chịu ít lực hơn.

Bắt đầu từ từ và dần dần tăng thời gian đi bơi. Hãy nhớ rằng tốc độ và khoảng cách không quan trọng bằng tổng thời gian dành để bơi. Bắt đầu với 2 ngày một tuần, mỗi lần ít nhất 15 phút. Mục tiêu của giai đoạn này là bơi 30-45 phút một tuần.

Bài tập Aerobic nhẹ nhàng và bài tập Cardio

Tập luyện tim mạch giúp tăng cường công dụng tin dùng oxy để chuyển hóa axit ở trong cơ thể và cải thiện chức năng phổi. Nó còn giúp tăng cường sức mạnh của các cơ bắp dưới.

Chọn các bài tập Aerobic nhẹ nhàng như leo cầu thang, đi bộ fitness và tập nhảy. Bắt đầu với 10 phút hàng ngày và càng về sau càng kéo dài thời gian. Hãy chú ý rằng, mục tiêu của mình là 30-45 phút một ngày, một tuần 5 ngày.

Nếu bạn không quen vận động, đừng vội vàng bắt đầu các bài tập nặng vì nó chỉ khiến bệnh gút tồi tệ hơn. Nếu không biết bắt đầu thế nào, hãy tìm đến huấn luyện viên và tuân thủ phác đồ điều trị mà bác sĩ đã vạch ra cho bạn.

 

http://www.smewtx.com/top-nhung-thuc-pham-thien-nhien-giau-omega-3-tot-cho-tri-nao-va-suc-khoe.htm

Bắt đầu với 2 ngày một tuần, mỗi lần ít nhất 15 phút. Mục tiêu của giai đoạn này là bơi 30-45 phút một tuần.

Bài tập Aerobic nhẹ nhàng và bài tập Cardio

Tập luyện tim mạch giúp tăng cường công dụng tin dùng oxy để chuyển hóa axit ở trong cơ thể và cải thiện chức năng phổi. Nó còn giúp tăng cường sức mạnh của các cơ bắp dưới.

Chọn các bài tập Aerobic nhẹ nhàng như leo cầu thang, đi bộ fitness và tập nhảy. Bắt đầu với 10 phút hàng ngày và càng về sau càng kéo dài thời gian. Hãy chú ý rằng, mục tiêu của mình là 30-45 phút một ngày, một tuần 5 ngày.

Nếu bạn không quen vận động, đừng vội vàng bắt đầu các bài tập nặng vì nó chỉ khiến bệnh gút tồi tệ hơn. Nếu không biết bắt đầu thế nào, hãy tìm đến huấn luyện viên và tuân thủ phác đồ điều trị mà bác sĩ đã vạch ra cho bạn.

 

http://www.smewtx.com/top-nhung-thuc-pham-thien-nhien-giau-omega-3-tot-cho-tri-nao-va-suc-khoe.htm

Thứ Bảy, 27 tháng 5, 2017

Mách nhỏ kinh nghiệm chọn mua quần độn mông cho phù hợp dáng người

Quần độn mông – Cứu cánh của những cô nàng sở hữu vòng 3 nhỏ, lép xẹp nhanh chóng có được vòng mông to tròn. Vậy làm sao để biết vòng 3 của bạn phù hợp với những kiểu quần độn nào? Bài viết này sẽ hướng dẫn cho chị em 1 số kinh nghiệm mua quần lót mông thích hợp với từng dáng người. Hy vọng sẽ giúp phái đẹp tự tin diện những bộ đồ quyến rũ.

1/ Tìm hiểu về quần độn mông

Quần độn mông đang khá phổ biến hiện nay, bạn dễ dàng dàng săn tìm cho mình những chiếc quần độn qua các của hàng thời trang, hay các web site bán … Và nó cũng trở thành 1 thứ khổng thế thiếu đối với các “eva” có vòng 3 nhỏ. Chỉ với từ 80 – 200 nghìn đồng, bạn đã nhanh chóng sở hữu vòng 3 với kích thước chuẩn, vun cao, giúp thân hình thêm nuột nà và hấp dẫn.

Quần độn mông – Cứu cánh của nhiều chị em sở hữu vòng 3 nhỏ

Mua quần độn mông ở đâu? Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm cho minh các loại quần với nhiều chủng loại khác nhau thông qua các trang web, các fanpage hay các cửa hàng thời trang. Bạn nên chọn những chiếc quần có suất xứ rõ ràng và phù hợp với dáng mông của mình.

Bạn nên đọc: http://www.calletiendas.com/phuong-phap-tang-kich-thuoc-vong-3-don-gian-nhung-hieu-qua-khong-ngo.htm

Có các loại quần độn mông nào? Hiện có 3 loại quần độn được rất nhiều người áp dụng là : Quần độn mông đúc, quần nâng mông mút,  silicon.
2/ Kinh nghiệm chọn lựa quần độn mông cho từng dáng người

Giữa hàng chục loại quần độn mông được bày bán trên thị trường hiện nay để chọn lựa được 1 chiếc quần vừa vặn với dáng mông thì cũng không phải chuyện dễ dàng. Vậy làm sao để chọn lựa quần độn mông thích hợp nhất với dáng người.
– Cách lựa chọn để mua quần độn mông cho dáng mông xệ

Mông xệ thường xảy ra nhiều ở các trường hợp sau khi sinh con, lão hóa, hay do giảm béo đột ngột… Dáng mông của mình lúc này sẽ có xu hướng thừa mờ, da bị nhăn nheo và không được săn chắc. Khi mặc quần độn mông cũng phải lựa chọn sao cho che bớt đi phần mờ thừa tại vùng mông. Hoặc những chị em đã có tuổi một ít thì việc mặc quần độn mông nên kết hơp luôn cả việc bó phần eo lại, để cân đối tỉ lệ giữa hông và mông, tạo dáng người cân đối nhất.

Quần độn mông ôm bụng – phương án hoàn hảo cho vòng 3 chảy xệ

Quần độn mông ôm bụng là sự lựa chọn tối ưu nhất cho trường hợp mông chạy xệ. Bởi khi ôm chặt phần bụng độ co của quần cũng được gia tăng, phần mỡ thừa dưới mông được dồn lên cao hơn. Hơn nữa khi áp dụng quần độn mông này bạn sẽ không phải lo lắng mỡ thừa bụng sau sinh hay do tuổi tác. Tạo nên 1 tỉ lệ cân đối giúp chị em có thể tự tin diện những bộ cánh thời trang ôm sát.
– Mẹo chọn quần nâng mong cho dáng mông nhỏ

Dáng mông nhỏ là nhược điểm mắc phải của nhiều chị em phụ nữ bởi vóc dáng của phụ nữ Việt Nam thường nhỏ bé và hơi thấp. Quần độn mông bạn nên sử dụng để khắc phục nhược điểm này cũng chỉ cần tập trung vun cao vòng 3, tăng kích thước vòng 3 là thích hợp nhất.

Quần độn mông đúc mang lại sự cân đối cho vòng 3 khiêm tốn

Bạn có thể tham khảo Quần độn mông đúc giúp bạn làm đẹp và tăng kích cỡ vòng mông lên khoảng 20mm. Quần có chất liệu siêu nhẹ, không đường chỉ, không mối nối, chị em có thể xuống nước tung tăng mà không bị nặng nề. Chất liệu không thấm nước. Với quần động mông đúc chị em có thể mặc kèm với các chất liệu mỏng, hay xuống nước, thậm chí là các loại quần cạp trễ. Đây được coi như sự lựa chọn hoàn hảo nhất đối với vòng 3 kể cả vào mùa đông hay mùa hè đều tin dùng được.
– Kinh nghiệm chọn lựa quầng lót mông cho dáng mông thấp

Dáng mông thấp là một nhược điểm khó khắc phục nhất. Bởi trái ngược với mông chảy xệ dáng mông thấp vùng mỡ thừa ít, khi vun cao lên cũng khó khăn và không làm tăng được kích thước vòng 3. Nên chị em hãy chú ý thật kỹ khi lựa chọn quần độn mông nhé. Tránh trường hợp mua về nhưng không dùng được.

Quần độn mông mút giúp nâng đỡ và vun cao vòng 3 rõ rệt

Một loại quần có chức năng vừa nâng đỡ vòng 3 vừa độn mông lên cao thích hợp nhất với dáng mông nhỏ là quần độn mông mút. Loại quần nâng mông này có hai miếng mút độ dày vừa đủ để nâng đỡ vòng ba của bạn lên khoảng 10mm.
– Giải pháp chọn quần nâng mông cho những ngày hè nóng lực

Khi vào mùa hè oi nóng các bạn nữ có thể chọn lựa quần gen lụa bóng tạo đường cong quyến rũ khi mặc quần áo, đặc biệt hiệu quả khi mặc váy và các đồ ôm khít. Quần có tác dụng nâng mông, định hình cho khuôn người. Loại quần này tạo đường cong trơn đều hai bên eo, có độ đàn hồi tốt, mềm mại. Theo lời quảng cáo trên nhiều trang bán hàng, quần gen lụa bóng giúp giảm được 8cm vòng eo, 6cm vòng mông, thon gọn như được giảm 4 – 9kg.
3/ Những lưu ý khi sử dụng quần độn mông để giúp vòng 3 đẹp khỏe

– Lưu ý chung dành cho tất cả các loại quần độn mông: Với tính chất bó sát, gây bí bách cho vòng 3 của bạn, quần độn mông không thích hợp để áp dụng thường xuyên, bạn nên thay đổi thường xuyên. Nên chọn lựa thương hiệu quần độn mông uy tín, tránh tình trạng mất dáng hoặc bị nhão quần sau một vài lần giặt giũ.

Lựa chọn quần độn mông phù hợp với dáng người

– Tham khảo ý kiến của các bác sĩ : bạn không nên áp dụng quần độn mông thường xuyên, chỉ nên áp dụng vào những dịp quan trọng hoặc trong thời tiết mát mẻ. Đặc tính của quần độn mông là sử dụng nguyên lý bó chặt vào vòng 3 để tránh xê dịch miếng độn khi ta áp dụng nên sẽ gây ra tình trạng vùng kín cũng như cơ mông bị nịt chặt. Nguy cơ viêm nhiễm, mụn nước, ngứa ngày xảy ra thường xuyên thậm chí có thể dẫn tới tình trạng vô sinh.

– Kiểm tra quần độn mông trước khi mặc. Quần độn thực chất cũng được cấu tạo từ các chất liệu mềm mại và dễ biến dạng, bạn nên kiếm tra kỹ lại quần độn trước khi tin dùng nhé. Hãy đảm bảo rằng chúng không bị nhập nhô hay biến dạng lồi lõm ảnh hưởng xấu tới vòng 3 của mình khi mặc những bộ đồ ôm sát

Chống lão hóa da mặt hiệu quả cao bằng cà rốt

Cà rốt không chỉ là nguyên liệu thơm ngon trong mỗi bữa ăn của các chị em. Cà rốt còn được biết đến là loại thực phẩm có những tác dụng cực tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ.
Khi làn da gặp phải những vấn đề về môi trường cũng như thành phần thời gian và tuổi tác khiến quá trình lão hóa trên da của chị em diễn ra.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của cà rốt đối với việc trẻ hóa làn da cho các chị em nhé:

    Cải tạo collagen của da, ngăn ngừa lão hoá

Cà rốt được biết đến là loại món ăn vô cùng giàu vitamin, đặc biệt với hàm lượng Vitamin C tốt của da cực cao trong cà rốt thì nó còn chứa các loại protein giúp cho sự đàn hồi của làn da vô cùng hiệu quả. Bổ sung cà rốt vào bữa ăn hàng ngày và uống nước ép cà rốt giúp da đàn hồi và săn chắc hơn, tránh tình trạng da chảy xệ có nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa của da.

Đọc thêm: http://www.viagraonlinepills.com/diem-danh-top-5-cong-dung-bat-ngo-tu-tra-xanh-khien-ban-nen-dung.htm

    Làn da trắng sáng đến bất ngờ

Cà rốt còn có khả năng vô cùng diệu kỳ trong việc lấy lại làn da trắng sáng cho các chị em nhé. Một làn da khỏe mạnh, loại bỏ các độc tố cho da chỉ với nước ép cà rốt mỗi ngày. Nước ép cà rốt rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin A. Vì vậy, nước ép cà rốt có thể giúp duy trì làn da trẻ trung đầy sức sống cho bạn. Uống nước ép cà rốt mỗi ngày không những giúp dưỡng ẩm da hiệu quả mà còn giúp thanh lọc cơ thể bằng cách đào thải các chất độc, giúp bạn có một làn da đẹp và hồng hào hơn.

đẩy lùi quá trình lão hóa với cà rốt

    Phục hồi lại các tổn thương do ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời không chỉ khiến làn da chị em vướng phải những tình trạng vô cùng khó chịu mà nó còn là mầm mống cho rất nhiều căn bệnh về da được hình thành. Nước ép cà rốt còn là nguồn bồi bổ beta carotene dồi dào. Beta carotene giúp làn da của mình sẽ được bảo vệ chống lại các tia cực tím nguy hại từ bên trong. Với hàm lượng chất oxy hóa cao, nó còn được coi là loại kem chống nắng tự nhiên. Giúp các chị em có thể sở hữu một làn da sạch sâu từ bên trong nhé.

    Làm mờ xẹo và các vết thâm, nám

Nước ép cà rốt hoặc mặt nạ cà rốt khi kết hợp với các nguyên liệu làm đẹp hiệu quả như sữa tươi, chanh…còn giúp chị em xóa mờ được các vết thâm nám, và còn có hiệu quả diệu kỳ hơn trong việc đẩy lùi tàn nhang nhé.

Hãy là người phụ nữ thông minh nuôi dưỡng làn da hiệu quả các bạn nhé !

Bạn gái trên 30 tuổi cần cung cấp thêm collagen từ bên trong

Tôi gần 40 tuổi, sắc da tối và thô, có nhiều nếp nhăn. Xin chuyên mục tư vấn giúp tôi cách chăm sóc da phù hợp để làn da được trắng mịn và giảm bớt nếp nhăn. (Thu Trang)

Nếu như ở độ tuổi dưới 35, việc nuôi dưỡng chỉ đơn thuần là bổ sung dưỡng chất giúp làn da khỏe đẹp, thì trên 35, các bước chăm sóc cần được chú trọng hơn về trị liệu chống lại sự hình thành của các dấu vết thời gian.

Hiện nay, săn sóc ngăn ngừa lão hóa làn da bằng tinh chất collagen đậm đặc săn sóc từ bên trong và bổ dưỡng từ bên ngoài kết hợp với các bước sóng RF đang là phương án mang lại hiệu quả rất cao.

Tag: collagen nào tốt cho da

Bổ dưỡng làn da từ bên ngoài bằng collagen đậm đặc: Collagen là một trong những thành phần quan trọng hàng đầu của công nghệ bào chế mỹ phẩm từ thiên nhiên, tính năng nổi bật là dễ thích ứng với nhiều loại da và phù hợp với nhu cầu của người sử dụng, có tác dụng ngăn ngừa và chống lão hóa của da.

Nguồn gốc của collagen được chiết xuất từ lớp da của các loại động vật, được tinh chế và kiểm nghiệm của các nhà khoa học Pháp, kết hợp với một số thành phần thiên nhiên khác thông qua công nghệ sinh lý hóa đã mang lại hiệu quả trong việc chăm sóc da.

Công nghệ RF được ứng dụng trong thẩm mỹ với các bước sóng, khi tiếp xúc lên bề mặt da, tự sinh nhiệt có ích, đi sâu vào từng tế bào, kích thích tăng trưởng collagen, cải thiện cấu trúc, giúp da tươi trẻ và săn chắc.

Nuôi dưỡng và tái tạo làn da từ bên trong bằng super collagen:
super collagen được tinh chế dưới dạng chất lỏng sau nhiều năm đồng hành cùng phái đẹp của xứ sở hoa anh đào, hiện nay đã có mặt tại Việt Nam. Sản phẩm này được tin dùng uống hàng ngày với liều lượng tùy thuộc theo từng độ tuổi giúp cơ thể chống lại quá trình suy thoái collagen, đẩy lùi quá trình lão hóa da từ bên trong. Thời gian sử dụng sản phẩm trung bình từ 2 đến 3 tháng.

Bên cạnh đó, sản phẩm này giúp chăm sóc từ bên trong tinh chất collagen được bổ sung từ bên ngoài kết hợp với công nghệ RF mang lại tác dụng vượt trội trong việc chống lại quá trình lão hóa như: làm tăng khả năng đàn hồi, khôi phục kết cấu tế bào da đã bị lão hóa, tăng khả năng hô hấp của làn da giúp da có đủ oxy, ngăn ngừa quá trình hình thành các nếp nhăn, làn da tươi trẻ và căng tràn nhựa sống.